教師資格體育循環(huán)機(jī)能

https://jiaoshi.huatu.com 2023-09-25 14:21 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

一、心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)

(一)心輸出量的反應(yīng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于心交感神經(jīng)活動(dòng)加強(qiáng)，心迷走神經(jīng)活動(dòng)減弱，同時(shí)腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素增多，使心率加快，心肌收縮力加強(qiáng)，搏出量增加。另外，骨骼肌節(jié)律性收縮的靜脈泵作用和呼吸運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)等也有利于靜脈血液回流，使搏出量進(jìn)一步增加，從而導(dǎo)致心輸出量大幅度增加。

運(yùn)動(dòng)中動(dòng)用心率貯備是心輸出量調(diào)節(jié)的主要途徑，充分動(dòng)員心率貯備可使心輸出量增加1.5～2倍，而動(dòng)員搏出量貯備可使心輸出量增加一倍左右，故一般人劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的心輸出量約為安靜時(shí)4倍左右。長期從事耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，心率和搏出量的貯備比一般人多，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心輸出量可比靜息時(shí)增加7～8倍。

(二)血液的重新分配

運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量增加，但增加的心輸出量并不是平均地分配給身體的各個(gè)器官。通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)制，各器官的血流量發(fā)生重新分配。運(yùn)動(dòng)的肌肉和心臟的血流量顯著增加，不參加運(yùn)動(dòng)的肌肉以及內(nèi)臟器官的血流量減少。

運(yùn)動(dòng)初期皮膚血流減少，隨著運(yùn)動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，肌肉產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過體溫調(diào)節(jié)機(jī)制使皮膚血管舒張，血流增加，促進(jìn)散熱。

如人體在進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌的血流量接近安靜時(shí)的20倍，88%的心輸出量流向了運(yùn)動(dòng)的肌肉，心臟的血流量亦增加了5倍。

(三)血壓的反應(yīng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)脈血壓的變化取決于心輸出量和外周阻力兩者之間的關(guān)系，并和運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度、時(shí)間等因素有關(guān)。

從事動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)：動(dòng)脈血壓升高，且這種升高主要表現(xiàn)為收縮壓的升高，而舒張壓變化不大或略有下降。動(dòng)脈血壓變化的幅度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成正比。

從事靜力性運(yùn)動(dòng)時(shí)：動(dòng)脈血壓升高，并以舒張壓的升高更為顯著。

二、心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)

(一)運(yùn)動(dòng)性心臟肥大

長期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員心臟發(fā)生明顯的增大，稱為運(yùn)動(dòng)性心臟肥大。普通人心臟體積約為本人的拳頭大小，重量約為200-300克。運(yùn)動(dòng)心臟通常明顯超過這一重量，有的甚至超重一倍以上，以耐力性運(yùn)動(dòng)員和力量性運(yùn)動(dòng)員尤其明顯，速度性運(yùn)動(dòng)員心臟肥大程度較小。

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責(zé)任編輯：欣欣