2019下半年教師資格面試考試高中心理健康試題及解析2

http://m.klint.cn 2020-01-04 13:07 中國(guó)教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

1.題目：高中《考試不焦慮》片段教學(xué)

2.內(nèi)容：面臨著高考?jí)毫Γ荚嚱箲]似乎成為大部分高中生的“?？?rdquo;，幫助學(xué)生克服考試焦慮、坦然面對(duì)考試是心理健康教育的一部分。

3.基本要求：

(1)在10分鐘內(nèi)完成試講;

(2)重點(diǎn)掌握克服考試焦慮的方法;

(3)設(shè)計(jì)板書(shū)。

【試題解析】

一、案例導(dǎo)入，激起共鳴

教師給學(xué)生展示一個(gè)與學(xué)生考前焦慮有關(guān)的案例，提問(wèn)學(xué)生：你是否也出現(xiàn)過(guò)類似的情況?這種情況對(duì)你造成了哪些影響?這種狀況是否有好轉(zhuǎn)?

二、心理測(cè)試，了解自身

測(cè)試一共20題，根據(jù)自己的情況每題選擇一個(gè)選項(xiàng)。A.從未有過(guò)B.偶爾有C.經(jīng)常有D.總是有。他們分別代表0分、1分、2分、3分。以下是部分題目：

1.考試之前我寢食難安。

2.考試之前我感到渾身發(fā)僵。

3.考試的時(shí)候我感到十分緊張。

4.考試前我擔(dān)心自己發(fā)揮失常。

5.我越努力答卷，就越覺(jué)得頭腦混亂。

根據(jù)學(xué)生的作答情況，算出每個(gè)學(xué)生的分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)越高，代表焦慮程度越高。

三、規(guī)律探索，認(rèn)清焦慮

教師通過(guò)講解耶克斯—多德森定律，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到焦慮和學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系。

三、探尋方法，克服焦慮

(一)放松、冥想

教師指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)各位同學(xué)閉上眼睛，挺直脊椎，找到你自己覺(jué)得最輕松的姿勢(shì)，調(diào)整好呼吸。在這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)聽(tīng)到周圍的一些聲音，但是這不會(huì)影響你的放松，現(xiàn)在請(qǐng)你想象一下，當(dāng)你呼氣的時(shí)候，是把你生活中的緊張和疲勞統(tǒng)統(tǒng)聚集起來(lái)，呼出去，吸進(jìn)來(lái)，呼出去，吸進(jìn)來(lái)，呼出去……

隨著你呼吸的調(diào)整，你會(huì)越來(lái)越放松了，現(xiàn)在請(qǐng)你想象一下，你來(lái)到了一個(gè)景色美麗的小溪邊(播放溪流聲背景音樂(lè))，這里有綠綠的草地，草地上開(kāi)放著各種顏色的鮮花，散發(fā)出淡淡的清香……

(二)合理歸因

教師出示一些兩歧圖形，如下圖所示：

教師總結(jié)：同樣一件事情，不同的人看到的點(diǎn)就不同。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理歸因：客觀分析成敗原因，不主觀臆斷。既不妄自菲薄，也不把原因全部歸結(jié)為外部因素。

(三)積極暗示——被凍死的工人

教師講述案例《被凍死的工人》：一個(gè)下班即將回家的工人不小心被關(guān)在冷藏庫(kù)里，第二天被人們發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)死亡，令人驚奇的是，那天晚上冷藏庫(kù)根本就沒(méi)有通電，只是常溫。

通過(guò)案例引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，學(xué)會(huì)進(jìn)行一些積極暗示，而不是消極暗示，積極的心理暗示表現(xiàn)為用肯定的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。如“我很放松”“我很自信”“我一定可以成功”，而消極的心理暗示則是“我不緊張”“我沒(méi)準(zhǔn)備好”“我不能失敗”等等。

(四)溝通排解

現(xiàn)場(chǎng)模擬考前場(chǎng)景，學(xué)生自由選擇傾訴對(duì)象，自由表達(dá)自己對(duì)即將來(lái)臨的考試的感受。通過(guò)這一活動(dòng)，學(xué)生善于將自己的壓力通過(guò)溝通的方式稍加排解。

【板書(shū)設(shè)計(jì)】

考試不焦慮

1.冥想放松——調(diào)整呼吸、放松肌肉與大腦

2.合理歸因——客觀看待考試

3.積極暗示——相信自己

4.溝通排解——情緒宣泄

題目3：學(xué)習(xí)中的攔路虎

最后，華圖教師希望各位考生能夠努力學(xué)習(xí)、積極備考、持之以恒、克服困難，早日?qǐng)A教師夢(mèng)想!

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責(zé)任編輯：張欣