《側(cè)手翻》-試講稿

http://m.klint.cn 2019-04-23 10:44 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

一、開始部分

師：全體都有，集合!稍息，立正，向右看齊，向前看。全體同學(xué)從左到右依次報數(shù)!同學(xué)們都到齊了，精神很飽滿哈!同學(xué)們好，稍息。

生：依令練習(xí)，問好!

師：在上課之前，老師要問大家一個問題：同學(xué)們來說一說，我們都學(xué)了哪些體操技巧動作了?

生：前滾翻 后滾翻 燕式平衡!

師：恩!同學(xué)們說的非常好!體操項目屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群，所以體操動作都是很美的，今天讓我們一起再學(xué)一個新動作好不好

生：好!

師：恩!那這節(jié)課我們就一起學(xué)習(xí)側(cè)手翻!

二、準(zhǔn)備部分

師：首先，我們先進(jìn)行熱身跑，需要見習(xí)的同學(xué)到旁邊觀摩學(xué)習(xí)!好，向右轉(zhuǎn)，第一排，跑步走，后面的跟上!一二一，一二一，繞障礙物!好!折線跑!

生：熱身跑

師：好，立定!同學(xué)們調(diào)整下呼吸?；顒酉虏弊?，手腕腳腕!下面我們來進(jìn)行個“反口令游戲”，老師說向左轉(zhuǎn)，同學(xué)們就向右轉(zhuǎn)，老師說蹲下，同學(xué)們就跳起來!老師說立正，同學(xué)們就稍息!清楚了嗎?

生：清楚!準(zhǔn)備游戲

師：立正! 蹲下! 稍息! 加快速度了哦!

生：游戲

師：同學(xué)們注意力很集中，反應(yīng)很快!做的非常棒!

三、基本部分

1.探究學(xué)習(xí)

師：同學(xué)們，每組組長拿一張掛圖，這邊也有掛圖展示板，大家仔細(xì)觀察討論下側(cè)手翻的技術(shù)動作!

2.講解示范

師：同學(xué)們觀察的很仔細(xì)，來，分享一下你們觀察討論的成果吧!側(cè)手翻有哪些要求?

生：腿要直! 要注意時機! 要在一條直線上!

師：恩，同學(xué)們都說到了重點，現(xiàn)在讓大家具體給大家示范講解下，前兩排同學(xué)，向前三步走，向后轉(zhuǎn)，同學(xué)們插空站，仔細(xì)看哦!(示范動作)

師：同學(xué)們都給老師鼓掌了，那大家都覺得老師的動作很漂亮哈!同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)，一定可以比老師做的還好!

師：側(cè)手翻的動作要領(lǐng)為：兩臂平舉，上體后傾，左腿側(cè)舉，落地屈膝，右腿向側(cè)上方擺，兩手依次在前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩腳著墊，并腿直立。

生：認(rèn)真聽講，積極思考

師：其實，側(cè)手翻的動作要領(lǐng)可以用幾個字總結(jié)：快、穩(wěn)、收!

快

在翻的時候盡量要快，因為這樣可以大大減少了受傷的幾率，而手指和頭都受到了一定的保護;

穩(wěn)

要穩(wěn)住自己的身體，用重心去壓住，讓自己的身體穩(wěn)穩(wěn)的翻過去;

收

在落地時，要注意，不要去耍帥故意落地時跳一下，這樣很可能會損傷的腳。所以，側(cè)翻時一定要記住這三個字，少了一個都不行。

師：同學(xué)們記住要領(lǐng)哦：快 穩(wěn) 收!

3.分組練習(xí)側(cè)手翻

練習(xí)1：輔助練習(xí)-靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉(zhuǎn)成分腿站立練習(xí)(體會分腿倒立感覺)，集體練習(xí)2-3次

組織教學(xué)：三人位一個小組，一人分腿倒立，兩人旁邊進(jìn)行保護幫助。

要求：按照教師要求大膽進(jìn)行，注意安全。

易犯錯誤：分腿倒立時屈髖、沖肩，側(cè)翻不經(jīng)倒立，側(cè)翻方向不正，身體沒挺直…

練習(xí)2：保護幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)，分組練習(xí)10分鐘

組織教學(xué)：四列縱隊依次進(jìn)行，保護幫助下練習(xí)!

要求：注意保護幫助，注意安全，相互糾錯指導(dǎo)。

保護幫助方法：保護者站在練習(xí)者一側(cè)，雙手交叉扶其腰。

易犯錯誤：蹬地擺腿無力 翻轉(zhuǎn)不流暢 手、腳落點不在一條直線上 保護幫助者站位不對或者保護幫助方法不對

練習(xí)3：強化糾正分組練習(xí)3-5次

(1) 在地面上畫好直線，強調(diào)兩手在一條直線上。

(2) 在練習(xí)者前方拉一根橡皮筋，要求腿從上面越過。

要求：積極練習(xí)，互相糾正。

5.比賽與游戲

(1)進(jìn)行比賽，各組展示動作，，師生進(jìn)行自評、互評。

(2)小推車游戲

要求：集體參與，注意安全!

四、結(jié)束部分

師：大家今天學(xué)習(xí)的開心嗎

生：開心!

生：非常開心，收獲很大!

師：好，那老師考考大家，還記得側(cè)手翻的動作要點嗎

生：快 穩(wěn) 收!

師：同學(xué)們回答的太好啦!老師給你們鼓掌!另外，同學(xué)們本節(jié)課在分組練習(xí)中和游戲中合作的很好，很團結(jié)，希望同學(xué)們再接再厲，宣布下課。

師生：收拾器材，師生再見

器材：體操館，墊子30塊，皮筋6個!

責(zé)任編輯：大白