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《側(cè)手翻》-試講稿

http://m.klint.cn 2019-04-23 10:44 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

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一、開始部分

師:全體都有,集合!稍息,立正,向右看齊,向前看。全體同學(xué)從左到右依次報數(shù)!同學(xué)們都到齊了,精神很飽滿哈!同學(xué)們好,稍息。

生:依令練習(xí),問好!

師:在上課之前,老師要問大家一個問題:同學(xué)們來說一說,我們都學(xué)了哪些體操技巧動作了?

生:前滾翻 后滾翻 燕式平衡!

師:恩!同學(xué)們說的非常好!體操項目屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群,所以體操動作都是很美的,今天讓我們一起再學(xué)一個新動作好不好

生:好!

師:恩!那這節(jié)課我們就一起學(xué)習(xí)側(cè)手翻!

二、準(zhǔn)備部分

師:首先,我們先進(jìn)行熱身跑,需要見習(xí)的同學(xué)到旁邊觀摩學(xué)習(xí)!好,向右轉(zhuǎn),第一排,跑步走,后面的跟上!一二一,一二一,繞障礙物!好!折線跑!

生:熱身跑

師:好,立定!同學(xué)們調(diào)整下呼吸?;顒酉虏弊?,手腕腳腕!下面我們來進(jìn)行個“反口令游戲”,老師說向左轉(zhuǎn),同學(xué)們就向右轉(zhuǎn),老師說蹲下,同學(xué)們就跳起來!老師說立正,同學(xué)們就稍息!清楚了嗎?

生:清楚!準(zhǔn)備游戲

師:立正! 蹲下! 稍息! 加快速度了哦!

生:游戲

師:同學(xué)們注意力很集中,反應(yīng)很快!做的非常棒!

三、基本部分

1.探究學(xué)習(xí)

師:同學(xué)們,每組組長拿一張掛圖,這邊也有掛圖展示板,大家仔細(xì)觀察討論下側(cè)手翻的技術(shù)動作!

2.講解示范

師:同學(xué)們觀察的很仔細(xì),來,分享一下你們觀察討論的成果吧!側(cè)手翻有哪些要求?

生:腿要直! 要注意時機! 要在一條直線上!

師:恩,同學(xué)們都說到了重點,現(xiàn)在讓大家具體給大家示范講解下,前兩排同學(xué),向前三步走,向后轉(zhuǎn),同學(xué)們插空站,仔細(xì)看哦!(示范動作)

師:同學(xué)們都給老師鼓掌了,那大家都覺得老師的動作很漂亮哈!同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí),一定可以比老師做的還好!

師:側(cè)手翻的動作要領(lǐng)為:兩臂平舉,上體后傾,左腿側(cè)舉,落地屈膝,右腿向側(cè)上方擺,兩手依次在前方撐地,經(jīng)分腿倒立過程,兩腳著墊,并腿直立。

生:認(rèn)真聽講,積極思考

師:其實,側(cè)手翻的動作要領(lǐng)可以用幾個字總結(jié):快、穩(wěn)、收!

在翻的時候盡量要快,因為這樣可以大大減少了受傷的幾率,而手指和頭都受到了一定的保護;

穩(wěn)

要穩(wěn)住自己的身體,用重心去壓住,讓自己的身體穩(wěn)穩(wěn)的翻過去;

在落地時,要注意,不要去耍帥故意落地時跳一下,這樣很可能會損傷的腳。所以,側(cè)翻時一定要記住這三個字,少了一個都不行。

師:同學(xué)們記住要領(lǐng)哦:快 穩(wěn) 收!

3.分組練習(xí)側(cè)手翻

練習(xí)1:輔助練習(xí)-靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉(zhuǎn)成分腿站立練習(xí)(體會分腿倒立感覺),集體練習(xí)2-3次

組織教學(xué):三人位一個小組,一人分腿倒立,兩人旁邊進(jìn)行保護幫助。

要求:按照教師要求大膽進(jìn)行,注意安全。

易犯錯誤:分腿倒立時屈髖、沖肩,側(cè)翻不經(jīng)倒立,側(cè)翻方向不正,身體沒挺直…

練習(xí)2:保護幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí),分組練習(xí)10分鐘

組織教學(xué):四列縱隊依次進(jìn)行,保護幫助下練習(xí)!

要求:注意保護幫助,注意安全,相互糾錯指導(dǎo)。

保護幫助方法:保護者站在練習(xí)者一側(cè),雙手交叉扶其腰。

易犯錯誤:蹬地擺腿無力 翻轉(zhuǎn)不流暢 手、腳落點不在一條直線上 保護幫助者站位不對或者保護幫助方法不對

練習(xí)3:強化糾正分組練習(xí)3-5次

(1) 在地面上畫好直線,強調(diào)兩手在一條直線上。

(2) 在練習(xí)者前方拉一根橡皮筋,要求腿從上面越過。

要求:積極練習(xí),互相糾正。

5.比賽與游戲

(1)進(jìn)行比賽,各組展示動作,,師生進(jìn)行自評、互評。

(2)小推車游戲

要求:集體參與,注意安全!

四、結(jié)束部分

師:大家今天學(xué)習(xí)的開心嗎

生:開心!

生:非常開心,收獲很大!

師:好,那老師考考大家,還記得側(cè)手翻的動作要點嗎

生:快 穩(wěn) 收!

師:同學(xué)們回答的太好啦!老師給你們鼓掌!另外,同學(xué)們本節(jié)課在分組練習(xí)中和游戲中合作的很好,很團結(jié),希望同學(xué)們再接再厲,宣布下課。

師生:收拾器材,師生再見

器材:體操館,墊子30塊,皮筋6個!

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責(zé)任編輯:大白

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